骑行的益处

骑行不仅能让你的生活更健康、更快乐，还能让你活得更长寿。 在挪威，一项大型研究调查了一组 70 多岁和 80 多岁的老年男性，发现与不进行任何体力活动的男性相比，每天锻炼 30 分钟男性的平均寿命可以延长 5 年。

另一项在中国台湾进行的研究调查了超过 40万名成年人，询问他们运动时长，并对受访者进行了长达 8 年的跟踪调查。 结果是，每天只需锻炼 15 分钟，他们的预期寿命就会增加 3 年。 当调查人员开始这项研究时，这些人大部分都是中老年群体， 因此，现在开始还为时不晚。

顺便说一句，使用速度和踏频传感器将有助于自行车运动。